お水を飲みましょう。(*^-^*)
いろいろ危険な飲み物あります。飲まない方がよい飲み物あります。

箕面市の一般歯科と矯正歯科できる　ますの歯科・矯正歯科です。

暑くなってきました。
お部屋で過ごしていても、気分転換に散歩しても、のど、乾きますね。
今、コロナウイルスが猛威をふるう中、コロナウイルスをお口やのどから胃に流すためにも、水分補給は、すごく大切です。
医院でも、こまめに水分補給を心がけています。

では、何を飲んだらいいのか？
常温の水が体に一番　安全、安心なのは、皆さん、ご存知かと思います。
私も散歩の時は、左手に水のペットボトル、右手に携帯で（頑張った感のために歩数を測りたいのです。）歩いてます。

水以外は、飲んだらダメなのか？
こどもにコーラやジュースは飲ませたらだめなのか？

いろいろと疑問がわいてきますね。

我が家の男子は　コカ・コーラが大好きです。冷蔵庫に常備されています。(*_*)
もちろん、カロリーを意識してコカ・コーラゼロ！　誰かが言ってました。太っている人は、必ず　コカ・コーラでなくてコカ・コーラゼロ飲んでるって。。。。

話それました。もどしまして、
水以外の飲み物ですが、炭酸飲料、コーヒー、お茶、スポーツドリンク、野菜ジュースの添加物を調べてみると、
結構、いろいろなものがはいっています。
飲むなら、こっちがいいんじゃない？というのを書いてみました。参考にしてください。

炭酸飲料の中では三ツ矢サイダー、ファンタオレンジなどはあまり危険な添加物はないようです。
コカ・コーラは、飲まない方がいいです。カロリーはありませんが、コカ・コーラゼロは飲まない方がいいです。
糖類と添加物でできてます。砂糖　カラメル色素　酸味料　香料　カフェイン　がはいってます。（うちの男子たち、、、仕方ありません。歯も溶けるやん。しっかり歯みがきしてよ。）

お茶の中では　おーいお茶、爽健美茶、綾鷹などが　酸化防止剤としてビタミンＣが添加されていますが、おすすめです。　

スポーツ飲料では　ポカリスエットが合成甘味料が含まれていません。しかし、500ｍｌあたり31ｇ砂糖がはいっています!!

缶コーヒーなら　無糖のものがおすすめです。ボス　ブラックや　ＵＣＣ　ブラックはいかがでしょう。

カフェオレでは　ドトールコーヒーのカフェオレが添加物が使われていません。

野菜ジュースでは　カゴメの野菜一日これ一本が添加物を使っていません。

沢山飲み物ありますので、調べきれないのですが、
添加物が気になる方は、香料などごまかして表示してありますけど、裏に書いてある表示を参考にしてください。

今は、コロナでステイホームなんですけど、お砂糖や、添加物を考え始めると、毎回、”外食できないな～。”と思ってしまいます。
ごはんも手づくり、飲み物もお茶かお水、働く私にとっては、無理なんです。
適度に、総菜使って、（添加物がはいっていても）美味しいジュースで助けてもらうのが、心にはいいですよね。

お口の中に気になることがございましたら、お気軽にご相談くださいね。